Trainingszeiten/Jahresprogramm/Kurse

Jahresprogramm 2016/2017

 

Toben - Tollen – Turnen für 1- 4 jährige

dienstags: 16.15 – 17.00 Uhr mit Elke Schneider / Tel. 07451-623606 in der Hohenberghalle Endlich mal was für die Kleinen! Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder soll gefördert werden. Kleinstgerät bis Großgerätelandschaft werden eingesetzt. Grob- und Feinmotorik, Freude an und spielerisches Erlernen der Bewegung stehen im Vordergrund.

 

Erlebnisturnen für 4 - 6 jährige

dienstags von 16.15 – 17.00 Uhr mit Daniela Marianeschi in der Hohenberghalle Bei Lauf- und Fangspielen, Gerätelandschaften und phantasievollem Einsatz von Kleingeräten können Kinder ohne Leistungsdruck ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeitund Koordination verbessern. Vielseitige Bewegung ist außerdem das beste Mittel, um Haltungsschäden vorzubeugen.

 

Kinderturnen für 6 – 8 jährige

dienstags: 16.15 – 17.00 Uhr mit Frau Vogt in Hohenberghalle Mit Spiel und Phantasie werden die Kinder die Welt des Turnens mit und ohne Geräte erfahren und erleben.

 

Rhythmische Sportgymnastik ab 6 Jahren

montags: 15.00 – 16.00 ( 6 - 9 Jahre) bzw. montags: 16.05 – 17.05 ( 10 – 14 Jahre) mit Sandra Klink im ASV-Sportzentrum Rhythmische Sportgymnastik ist eine der weiblichsten Sportarten überhaupt – mit enorm viel Charme und Ausstrahlung. Die klassischen Handgeräte sind Ball, Band, Keulen, Reif und Seil. Ob einzeln oder in der Formation – sei mit dabei, wenn wir die Bodenmatte ausrollen, die Musik einschalten und die ersten Bewegungen trainieren. Für Nichtmitglieder 25,00 € pro Kurs mit 10 Einheiten

 

Eltern-Kind-Gruppe

für 1 - 5 jährige montags 15.45 – 16.45 Uhr mit Sita Gessert in der Tauchsteinhalle ( beim Stadion ) Grundformen und -fertigkeiten der Bewegung mit Eltern und Gleichaltrigen zu erlernen ist das Ziel dieses Angebots. Selbstständigkeit und Selbstvertrauen wachsen mit. Sobald die Kinder laufen können, freuen wir uns auf neue Sportfreund/innen.

 

Kinderturnen

für 6 - 9 jährige montags 16.45 - 17.45 mit Sita Gessert in der Tauchsteinhalle ( beim Stadion ) Selbstvertrauen in den Grundformen der eigenen Bewegungsmöglichkeiten finden. Spiel, Spaß und Tollen mit und in der Gruppe. Den Geräteführerschein erhalten, Ball, Gerätelandschaften und gelegentliche Außenstunden machen uns gemeinsam Freude.

 

Fitness-Gymnastik

dienstags 19.30 – 20.30 Uhr mit Frau Anni Schneck im ASV-Sportzentrum Für alle, die ihren Körper von Kopf bis Fuß trainieren und neue Energie tanken wollen, werden hier gezielt Übungen zur Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination durchgeführt.

 

Fit Mix

mit und ohne Step donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr mit Anja Schröter im ASV Sportzentrum Ein umfassender Mix der alle Muskelgruppen des Körpers optimal trainiert. Dabei steigert sich im Wesentlichen die Kraftausdauer sowie die Körperfettverbrennung.

 

Seniorengymnastik

mittwochs 14.30 - 15.30 mit Ingrid Luthardt im ASV Sportzentrum Bleiben Sie beweglich und leistungsfähig durch Bewegungskoordination mit und ohne Musik, durch Dehn- und Kräftigungsgymnastik für den ganzen Körper.

 

Sport nach Krebs

freitags von 18.00 - 19.00 mit Viola Köhler im ASV Sportzentrum Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle. Tanzalarm im ASV Horb freitags im ASV Sportzentrum 5 - 11 Jahre 16.30 -17.30 mit Manuela Wagner-Schickling Wir lernen Showtanzchoreographien zu geeigneter und mitreißender Musik. Neben viel Spaß wird die Kondition, die Koordination, das Körperbewusstsein, der Gemeinschaftssinn u.v.a. mehr gefördert.

 

 

 

Kursprogramm Januar 2017 bis März 2017

 

 

Wirbelsäulen-Gymnastik Präventionsgymnastik zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.

montags 17.15 – 18.15 Uhr mit Frau Sandra Klink im ASV Sportzentrum Kursbeginn: 16.01.2017, Kursgebühr für ASV –Mitglieder 25,00 €, Kursgebühr für Nichtmitglieder 50,00 €

Achtung verbindliche Anmeldung bis 13.01.2017 schriftlich erforderlich, Mindestteilnehmerzahl 8.

 

Bauch-Beine(Po)Rücken

Dieser 60-Minuten-Kurs hilft Ihnen, durch eine gezielte Funktionsgymnastik wichtige Muskel- gruppen aufzubauen und zu kräftigen. mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr mit Frau Gabriele Götz im ASV Sportzentrum Kursbeginn: 11.01.2017, Kursgebühr für ASV-Mitglieder 25,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €

 

Fitnessgymnastik für Männer

Für Männer, die umfassend etwas für ihren Körper tun wollen: Kondition und Koordination sowie gymnastische Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit der wichtigen Muskelgruppen. montags 20.00 – 21.30 Uhr mit Herrn Harald Kronemeyer in der Hohenberghalle Kursbeginn: 09.01.2017, Kursgebühr für ASV-Mitglieder 25,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €

 

Step - Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene

Entscheiden Sie selbst: Kondition rauf – Kalorien runter: Kraft + Ausdauer, Koordination + Flexibilität. Der ideale Kalorienkiller. Step I für Anfänger und Fortgeschrittene montags von 19.00 – 20.00 Uhr mit Frau Gabriela Vogt im ASV Sportzentrum Kursbeginn: 09.01.2017, Kursgebühr für ASV-Mitglieder 25,00 €, für Nichtmitglieder 50,00 €

 

Fit Mix mit und ohne Step

Verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und lernen Sie Ihren Körper intensiver wahrzunehmen. Ein umfassender Mix der alle Muskelgruppen des Körpers optimal trainiert. Dabei steigert sich im Wesentlichen die Kraftausdauer sowie die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind aber keineswegs dicke Muskeln, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper. donnerstags 19.00 - 20.00Uhr mit Frau Anni Schneck im ASV Sportzentrum Kursbeginn: 10.01.2017, Kursgebühr für ASV –Mitglieder frei!!!!!; für Nichtmitglieder 50,00 €

 

Rhythmische Sportgymnastik ab 6 Jahren

Eine der weiblichsten Sportarten überhaupt mit enorm viel Charme und Ausstrahlung. Die klassischen Handgeräte sind Ball, Band, Keulen, Reif und Seil. Ob einzeln ode.00r in der Formation, sei mit dabei, wenn wir die Bodenmatte ausrollen, die Musik einschalten und die ersten Bewegungen trainieren. Montags von 16.00 bis 17.00 Uhr mit Sandra Klink im ASV Sportzentrum.Kursbeginn ist der 16.01.2017, Kursgebühr für ASV Mitglieder frei und für Nichtmitglieder 25 €

 

Tanzalarm

Wir lernen Showtanzchoreographien zu geeigneter und mitreißender Musik. Neben viel Spaß wird die Kondition, die Koordination, das Körperbewusstsein, der Gemeinschaftssinn und ein erweitertes Bewegungsspektrum gefördert.

Freitag von 15.30 bis 16.30 Uhr, bis 12 Jahre mit Manuela Wagner-Schickling und

freitags von 16.30 bis 17.30 Uhr, ab 12 Jahre mit Vanessa Schickling im ASV Sportzentrum.Kursbeginn ist der 13.01.2017, Kursgebühr für ASV-Mitglieder 50 € im Jahr und für Nichtmitglieder 120 € pro Jahr.